Gândiți pozitiv!
Un Nou An, care eu sper să fie unul fără restricții, fără pandemii, fără gânduri negative și frică, fără nimic din ce a fost rău anul trecut.
Să gândim pozitiv! Asta spun și gândesc mereu, iar acest lucru m-a ajutat mereu, oricât de greu mi-a fost. Uneori mi se spune că sunt naivă, că nu sunt realistă și nu văd realist. Vă înșelați. Văd TOTUL așa cum trebuie, dar în subconștientul meu, există MEREU acea speranță și gândire pozitivă, care mă ajută să găsesc soluții, să nu mă pierd în fața problemelor, iar nu în cele din urmă, să pot lua unele decizii impulsionată de gândirea mea pozitivă.
Este începutul anului și vreau să scriu despre cum putem influența demersurile evenimentelor, în mod pozitiv.
Oamenii pozitivi sunt mai fericiți, au relații mai bune, prieteni mai mulți, până și la job le merge mai bine.
Creierul nostru nu este conceput să producă atât de multă fericire pe cât ne-am dori să o facă. Acesta a evoluat pentru a promova supravieţuirea.
El salvează substanţele chimice care produc fericirea (dopamina, serotonina şi oxitocina) pentru a satisface nevoile de supravieţuire şi le eliberează doar pe perioade scurte, care sunt rapid metabolizate. Acest lucru ne motivează să continuăm să luăm măsuri care să ne stimuleze endorfinele.
Gânduri pozitive, gânduri negative
Dintr-un articol din revista de renume mondial ”Psychology Today” aflăm faptul că, pe zi, putem avea 25.000 până la 50.000 de gânduri. Natura lor, felul în care le înțelegem (negative sau pozitive) au un impact aproape decisiv asupra felului în care vedem lumea și mediul în care trăim. O gândire negativă vine la pachet, bineînțeles, cu mai multe probleme decât cea pozitivă: poți intra în depresie sau poți să devii un cinic, un om care este veșnic nemulțumit, care nu vede nici o parte pozitivă în nici un aspect al vieții.
De cealaltă parte, o gândire pozitivă va avea un impact benefic asupra ta – vei fi mai vesel și mai capabil să înfrunți greutățile vieții.
Ambele viziuni sunt importante pentru sănătatea noastră mintală, motiv pentru care trebuie găsită o cale de mijloc pentru a le contopi pe amândouă.”Utilizarea” lor în mod corect este de o importanță majoră.
Stima de sine
Nici nu trebuie să mai spunem acest lucru: ”gândirea pozitivă” are un efect benefic asupra celor care au un nivel ridicat al stimei de sine. Îi ajută să aibă încredere în ei, în forțele proprii, îi fac să se simtă capabili să rezolve orice problemă, orice situație grea pe care ar putea-o întâmpina în viață.
Starea de sănătate
Când vine vorba de sănătate, ”gândirea pozitivă” are un impact puternic asupra stării fizice de ”bine”a organismului. Gândind pozitiv, reduceți riscul de apariția a depresiei, vă creșteți speranța de viață, reduceți riscul apariției bolilor cardiovasculare și reduceți nivelul stresului acumulat. De vreme ce gândirea pozitivă vă permite să faceți față mai eficient stresului, reduceți impactul acestuia asupra corpului și sănătății voastre, reducând astfel riscul de îmbolnăvire.
Așa că, nu vă pot îndruma decât la un singur lucru: GÂNDIȚI POZITIV!
Ionela van Rees- Zota
